不安や気分の落ち込みを短時間で解消し、心の健康を保つのためのメンタルヘルス。Energy Tapping

エナジータッピング公式サイト

３分間ツボをたたくだけで心と体の悩みが瞬時に解消？！

　「エナジータッピングって何？」
　「タツピングって、たたくの？」
　「何に効くの？」

エナジータッピングという言葉を初めて聞く人の反応はさまざまです。 「よくわからないけどおもしろそう」「難しいのかな」「私にもできるのかな」などなど、 あなたもいろいろ想像したのではないでしょうか。


エナジータッピング（魔法の指先タッピング）とは、あがり症、スピーチの緊張、ストレス、気分の落ち込み、将来の不安、高所恐怖など、ネガティブな感情を約３分で解消し、あなたが本来持っている力を発揮するための方法です。

やり方はとても簡単です。体の特定のポイントを自分でトントンと叩くだけです。性別・年齢にも関係なく効果があり、副作用もありませんのでどなたでも安心して使えます。

「感情のエネルギー」が流れると、こころの悩みが消え健康に！

ストレス社会に暮らす現代人の心身トラブルは増えるいっぽう。
そんな悩みが、ツボを順番にたたくだけで解消するのがエナジータッピング（魔法の指先タッピング）です。心の不調からダイエットまで、幅広く効いたと多くの反響が寄せられています。

これまでに、健康誌『ゆほびか』や『ポポロ』『MISTY』など、多くの雑誌にエナジータッピングが紹介されてきました。
書籍『魔法の指先タッピング』（サンマーク出版）も出版され、好評発売中です。

エナジータッピング（魔法の指先タッピング）は、アメリカで開発されたエネルギー心理学を応用発展させたメンタルケア法です。あがり症、スピーチの緊張、ストレス、気分の落ち込み、将来の不安、高所恐怖のほか、喫煙習慣の解消やダイエットにとても効果的な手法です。


最初は難しく思えるかもしれませんが、すぐできて、即効性が期待できるのが特徴です。歯科医を中心にタッピングを取り入れる医師も増えています。

ベースとなる考え方は、「感情はエネルギーである」というもの。血液が滞ると、そこにこりや痛みが生じます。氣（生命エネルギー）の考えでは、氣が滞れば心身に支障がでます。感情もエネルギーと考えれば、感情が滞ると、メンタル面に悪い影響が出るといえます。それが、不安感やイライラとなり、やがてうつになります。感情のエネルギーが流れていれば、メンタル面は健康でいられるというわけです。

だれでもできる！やり方はとっても簡単

エナジータッピングのやり方はとても簡単です。

体の特定の部位を決まった順番で軽くトントンとタッピングするだけです。それにより、滞っている感情のエネルギーを正常に流し、ネガティブな感情を開放することができるのです。 どの部位をどんな順番でタッピングすれば、どのような感情が解消されるのかは、数千人以上に試した結果から統計的に判明しています。

エナジータッピングは、物事の先延ばしや人間関係のトラブルにつながりかねない「イヤだな」「イライラする」「どうしてもやめられない」といった気持ちの抑制や解消に活用できます。

いただくご相談の中でもっとも多い、人前でのあがり症は、エナジータッピングをする前に、あがってしまうシーンや苦手感の原因などをイメージして、点数化してからタッピングします。たとえば、結婚式のスピーチや就職の採用面接、取引先へのプレゼンや社内会議、苦手な人との交渉、といったことが考えられるでしょうか。

はじめはちょっと抵抗感があるかも知れませんが、「いやなシーンをイメージ」⇒「タッピングする」を繰り返してみてください。最初に感じた抵抗感は確実に下がってくるはずです。実は、これが極意です。エナジータッピングとは、マイナスに感じること・・・嫌い、苦手、怒り、不安など・・・をゼロに持っていく方法なのです。


ここで、実際のエナジータッピングの様子を動画でご紹介いたします。
股関節の痛みの解消に取り組んでいただきました。
もし、体のどこかに痛みがありましたら、一緒に行ってみてください。


【動画提供：株式会社ダーナ《現わくわくトレイン》より】

また、性別・年齢にも関係なく効果があり、副作用もありませんのでどなたでも安心して使えます。お年寄りやお子さんには、相手の体を軽くマッサージするようなタッピングを行ったら、認知症が改善したり、子供の勉強の集中力がアップしたといった報告も多く寄せられています。

エナジータッピングには、次のような大きな３つの特徴があります。

【特徴１】自分で簡単にできる

自分の体の特定のツボをトントンとタツピングするだけで心身のバランスを整え、 ストレスを軽減し、簡単に健康面のセルフケアができます。ツボの位置はわかりや すいものなので、正しい順番でゆっくリマイペースでやればＯＫです。

【特徴２】場所も時間も選ばずにできる

約３分のタッピングで心身がすっきりしますので、テレビを見ながら、電車やバス を待ちながら、お風呂に入りながら、といったちょっとした空き時間を使って、い つでもどこでも好きなときに行えます。器具を使ったりもしないので、お金もかか りません。

【特徴３】毎日気軽に続けることができる

年齢・性別などに関係なく、誰でも気軽にできます。薬のように副作用もないので 安全です。子どもやご年配の方でも安心して行える健康法です。

　 エナジータッピングは、これまでの統計で、９０％以上に有効な方法だとわかっています。しかし、ときどき「効かない」という方がいます。そういう方は、タッピングする順番が違っていたか、必要な回数を行っていない場合がほとんどです。一度消えた「いやな思い」は、例外もありますが、ほぼ戻ることはありません。理論を知らない人にも、効果を疑っている人にも効果があります。

エナジータッピングは、回数を重ねるほど効果的です。人前でのあがり症がなおっても、ずっと続けることでメンタルの状態はますますよくなるでしょう。なにももんだがないという方も、日常のメンタルケアとして取り入れてみてください。あがり症、気分の落ち込み、自信喪失、怒り、イライラ、赤面、不安や恐怖、試験や発表会前の緊張、何かに対する憎悪や恐怖、心配や不安からくる不眠などにも効果的です。


　◎ 朝起きて「あ、今日は体がだるいな」と思ったら、トントン。
　◎ 仕事で商談の前に緊張をほぐすために、トントン。
　◎ 夜中に甘いものが食べたくなったら、トントン。
　◎ 寝る前に今日あったイヤなことをふと思い出してしまったら、トントン。


日常のいろいろな場面で感じる、「イヤだなあ」「困った」「やめたいのにやめられない」とい った思考や行動パターンを改善し、心も体もより健康な毎日をお過ごしください。

いつでもどこでも好きなときに、たった３分で自分リセットの完了です！
あなたも今日からエナジータッピングを始めてみませんか？

【個別レッスン】エナジータッピング・ファーストディグリー

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• この度、個人レッスンを終了させて頂くことに致しました。
  
  個人レッスンをご利用頂いておりますお客様には大変申し訳ございませんが、
  何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
  
  既にご予約頂いております個人レッスンは全て行なわせて頂きますので、
  ご安心願います。
  今後、新たなご予約は行ないませんのでご了承願います。
  

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